Después de la inactividad de estos pasados meses y la vuelta a la práctica de deporte al aire libre (running/paseo por la playa, deportes de raquetas, caminatas por la montaña, natación…) podemos encontrarnos con posibles lesiones o molestias. Por ello os compartimos algunas recomendaciones:

▪️Hagamos uso del correcto material (zapatillas, ropa, equipamiento…)

▪️Llevemos cuidado con las irregulares del terreno (arena, piedras, dunas…)

▪️Preparemos el cuerpo previamente

▪️Realicemos la actividad física progresivamente

▪️Incorporemos movimiento articular previo

▪️Mantengámonos hidratados en todo momento

▪️Evitemos las horas más calurosas del día

Consejos para lesiones en verano

Llevar una vida activa y saludable es fundamental para nuestro cuerpo, y el verano y las vacaciones son un buen momento para comenzar con estos buenos hábitos. Pero debemos llevar cuidado en cómo lo hacemos, si tenéis cualquier duda, en Clínica Granell estaremos encantados de ayudaros!

Contamos con especialistas en distintas terapias, por lo que con cada paciente empleamos la opción que más se adecúe a sus necesidades para obtener los mejores resultados.

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