Este mes de marzo empezamos con las sesiones de gimnasia abdominal hipopresiva terapéutica o, como se suele conocer, con los abdominales hipopresivos. Si quieres asistir a alguna de nuestras clases o necesitas información tan sólo tienes que llamarnos al 964 19 04 30 y te informaremos de todo lo que debes saber de este tipo de gimnasia. Aquí van 4 puntos básicos que deberías saber.
¿Qué es la gimnasia abdominal hipopresiva?
Los ejercicios hipopresivos consisten en la realización de posturas y movimientos que buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica a la vez que se fortalece la musculatura de las mismas.
¿Para qué sirven los abdominales hipopresivos?
Estos ejercicios de gimnasia hipopresiva provocan a largo plazo una modificación del esquema corporal (normaliza las tensiones musculares), del esquema respiratorio y también del emocional. Además ayudan a mejorar la corrección postural, la tonificación de la faja abdominal y periné. Esto reduce la hiperpresión, lo que produce las incontinencias urinarias y los prolapsos.
¿A quién van dirigidos nuestros cursos de gimnasia abdominal hipopresiva?
A todo tipo de personas (excepto embarazadas e hipertensas) en su tratamiento o prevención de:
– Disfunciones posturales (lumbalgias, dorsalgias o escoliosis)
– Disfunciones urinarias (incontinencia urinaria)
– Disfunciones gastroenterológica (reflujo gastroesofágico o estreñimientos)
– Postparto (a partir del tercer mes después del parto mejora la diástasis abdominal)
– Drenaje vascular de los miembros inferiores y de la pelvis (dolores pélvicos y prevención de varices)
– Activación de la faja abdominal y del periné (tratamiento de base de las disfunciones uroginecológicas y anorectales)
– Normalización de las tensiones de los músculos de la cadena posterior (mejor movilidad y disminución de los riesgos de artralgias y artrosis).
¿Quién imparte el curso?
Las clases de abdominales hipopresivos las imparte en Clinica Granell Castellón nuestra fisioterapeuta colegiada y especialista en urología y obstetricia, Carla Martínez.
¿Cómo puedes apuntarte?
Llámanos al 964 19 30 04 y consulta nuestros horarios. Los grupos son reducidos y las plazas limitadas así que ¿A qué esperas?
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