{"id":1069,"date":"2020-07-14T09:52:54","date_gmt":"2020-07-14T08:52:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/?p=1069"},"modified":"2020-07-14T09:52:54","modified_gmt":"2020-07-14T08:52:54","slug":"lesiones-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/lesiones-en-verano\/","title":{"rendered":"Lesiones en verano"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">Despu\u00e9s de la inactividad de estos pasados meses y la vuelta a la pr\u00e1ctica de <strong>deporte al aire libre<\/strong> (running\/paseo por la playa, deportes de raquetas, caminatas por la monta\u00f1a, nataci\u00f3n\u2026) podemos encontrarnos con posibles lesiones o molestias. Por ello os compartimos <strong>algunas recomendaciones:<\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\">\u25aa\ufe0fHagamos uso del correcto material (zapatillas, ropa, equipamiento\u2026)<\/p>\n<p class=\"p1\">\u25aa\ufe0fLlevemos cuidado con las irregulares del terreno (arena, piedras, dunas\u2026)<\/p>\n<p class=\"p1\">\u25aa\ufe0fPreparemos el cuerpo previamente<\/p>\n<p class=\"p1\">\u25aa\ufe0fRealicemos la actividad f\u00edsica progresivamente<\/p>\n<p class=\"p1\">\u25aa\ufe0fIncorporemos movimiento articular previo<\/p>\n<p class=\"p1\">\u25aa\ufe0fManteng\u00e1monos hidratados en todo momento<\/p>\n<p class=\"p1\">\u25aa\ufe0fEvitemos las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda<\/p>\n<div id=\"attachment_1070\" class=\"wp-caption aligncenter\" ><a href=\"http:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/22887.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1070 size-large\" src=\"http:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/22887-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"676\" height=\"451\" srcset=\"https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/22887-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/22887-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/22887-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/22887-945x631.jpg 945w, https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/22887-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 676px) 100vw, 676px\" \/><\/a><p class=\"wp-caption-text\">Consejos para lesiones en verano<\/p><\/div>\n<p class=\"p1\">Llevar una vida activa y saludable es fundamental para nuestro cuerpo, y <strong>el verano y las vacaciones son un buen momento para comenzar con estos buenos h\u00e1bitos<\/strong>. Pero debemos llevar cuidado en c\u00f3mo lo hacemos, si ten\u00e9is cualquier duda, en Cl\u00ednica Granell estaremos encantados de ayudaros!<\/p>\n<p class=\"p1\">Contamos con especialistas en distintas terapias, por lo que con cada paciente empleamos la opci\u00f3n que m\u00e1s se adec\u00fae a sus necesidades para obtener los mejores resultados.<\/p>\n<p>Puedes reservar tu cita <a href=\"http:\/\/www.clinicagranell.com\/citaprevia.html\">aqu\u00ed<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Despu\u00e9s de la inactividad de estos pasados meses y la vuelta a la pr\u00e1ctica de deporte al aire libre (running\/paseo por la playa, deportes de raquetas, caminatas por la monta\u00f1a, nataci\u00f3n\u2026) podemos encontrarnos con posibles lesiones o molestias. Por ello&#8230; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/lesiones-en-verano\/\">Continue Reading &rarr;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1070,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[290,432],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1069"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1069"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1069\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1071,"href":"https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1069\/revisions\/1071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicagranell.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}